Mudança de vida!

A maior prova de que minha vida esta mudando foi meu aniversario, esse ano de renovações decidir fazer um churrasco para amigos mais próximos e família,  foi uma sensação perfeita me sentir querida pelos outros. Sempre me privei de pequenas coisas como comemorações de aniversários ou quais quer datas. Costumo a falar que a cirurgia abre varias portas não só  focada no emagrecimento mas ate nossa forma de agir muda! Sentimos mais segurança em tomar decisões e nós expor sem vergonha...

Agora falo com certeza absoluta fazer a cirurgia bariátrica foi a decisão mais certa e concreta que tomei na minha vida. Mesmo vendo meu cabelo cair, o excesso de pele aparecendo, e com começo de anemia  EU ESTOU FELIZ DEMAIS!! Obrigado Deus por ter me concedido essa chance de viver novamente, Viva a metamorfose das Borboletas *---*

By: Carolina.

Razões da minha vida!! sz' 

Meta alcançada \o/

Bom Dia!! Ando muito sumida por falta de tempo mesmo, Mas estou aqui com uma felicidade que não cabe dentro de mim a primeira meta foi alcançada Graças a Deus sai da obesidade mórbida grau III. A primeira meta sempre foi priorizar minha saúde saindo da mórbida III já é um avanço enorme, minha hipertensão esta controlada não sinto mais aquelas dores insuportáveis nos joelhos, as coisas mudam completamente! Falta muitos quilos pra perder mas os resultados estão chegando.

 Quero aproveitar e comentar pois participo de vários grupos de Redução no Facebook. Não só o caso mais recente mas acontece varias fatalidades essas situações abalam qualquer um, mas só os que estão realmente preparados para realizar uma cirurgia desse porte não desistem! não estou querendo julgar ninguém por suas decisões e nem sou ninguém para falar se a pessoa estar ou não preparada, estou dando a minha opinião mostrando o lado de quem já operou gente fácil não é e ninguém  falou que seria então a pessoa tem que estar preparada sim!! Pois as dificuldades são diárias principalmente no começo que a fase de adaptação pelo amor de Deus não operam já pensando em quando você vai poder comer chocolates ou beber cerveja, se é pra continuar com a rotina de antes pra que operar?! Deixo essa pergunta como reflexão CIRURGIA NÃO É MILAGRE!!



CIRURGIA BARIÁTRICA - REDUÇÃO DE ESTÔMAGO
CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO

Peso inicial (Kg): 139
Peso atual (Kg): 107
Altura (m): 1,64
Data da cirurgia:

Excesso Inicial (Kg): 71,76
IMC Inicial (Kg/m2): 51,68
Excesso Atual (Kg): 39,76
IMC Atual (Kg/m2): 39,78
Excesso de peso eliminado (%): 44,59

Cronograma de evolução prevista
1º mês (15-20%): 128,24 - 124,65
2º mês (25-30%): 121,06 - 117,47
3º mês (30-40%): 117,47 - 110,30
6º mês (45-55%): 106,71 - 99,53
9º mês (55-65%): 99,53 - 92,36
12º-18º mês (65-85%): 92,36 - 78,00

By: Carolina

Hoje é meu mesversário 4 meses de Gastro

Boa noite!!

Venho comemorar com vocês 4 meses de Gastro, graças a Deus estou ótima e realizada. É inesplicavel a alegria que sinto quando vejo os resultados chegando. Quero agradecer o apoio da Miriã que esta ao meu lado em todos os momentos, amiga obrigada por tudo!

A primeira meta esta quase cumprida \o/.... lembrando que a primeira meta é chegar a 107 kg saindo da obesidade mórbida grau III. 

CIRURGIA BARIÁTRICA - REDUÇÃO DE ESTÔMAGO

CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO

Peso inicial (Kg): 139

Peso atual (Kg): 109

Altura (m): 1.64

Data da cirurgia: 14/11/2012

Excesso Inicial (Kg): 71,76

IMC Inicial (Kg/m2): 51,68

Excesso Atual (Kg): 41,76

IMC Atual (Kg/m2): 40,53

Excesso de peso eliminado (%): 41,81

Cronograma de evolução prevista

1º mês (15-20%): 128,24 - 124,65

2º mês (25-30%): 121,06 - 117,47

3º mês (30-40%): 117,47 - 110,30

6º mês (45-55%): 106,71 - 99,53

9º mês (55-65%): 99,53 - 92,36

12º-18º mês (65-85%): 92,36 - 78,00

 

Ser GASTROPLASTIZADA é...

... Ter a chance de um novo recomeço

... Ver o sonho de anos se realizar

... Se arrepender por não ter feito a cirurgia muito antes

... Aprender a cada dia a lidar com novas limitações

... Não pensar sempre em comer, mas, o que comer e como comer

... Saber priorizar os alimentos que vão lhe fazer bem

... Ter que fazer a sua parte a cada dia

... É saber entender o que acontecerá no seu corpo e estar disposta a enfrentar todas as mudanças

... Ficar feliz a cada roupa perdida

... Correr louca à procura de uma balança, quando na verdade passou a vida toda fugindo dela

... Pensar que valeu a pena contar nos dedos o tão esperado dia da cirurgia

... Morrer de medo que alguma coisa dê errado

... Relembrar do nervosismo que foi caminhar pelos

corredores do hospital em direção ao bloco cirúrgico

... Sonhar com roupas descoladas a todo instante

... Falar de redução de estômago até cansar e

cansar

... Se emocionar de verdade ao ver fotos antigas

... Conhecer várias outras pessoas

gastroplastizadas no Facebook e ficar trocando figurinhas

... Querer ver todas as fotos de pessoas que já

fizeram redução e imaginar quando seu álbum estiver prontinho

... Usar roupas coloridas e abandonar as pretas

... Comprar roupas que eu gosto, não o que me

serve

... Ter o maior orgulho em dizer que fiz redução

de estômago

...Ser gastroplastizada é maravilhoso! Uma sensação mágica, única, indescritível! Uma mistura de todos os sentimentos possíveis... Uma luta diária

... Ter que ouvir comentários do tipo: já está

magra demais; se não tiver cuidado volta a engordar tudo outra vez;com essa dieta até eu emagrecia

... É saber que os olhares que antes eram de

preconceito e piedade hoje são de admiração

... É sentir saudades de todas as etapas vencidas

e ter a certeza de que se fosse preciso faria tudo novamente

... É celebrar as pequenas e grandes conquistas,enfrentar as privações e dificuldades e vibrar diante dos resultados.

Minha fonte de inspiração. Meu ponto de equilíbrio...

Booa tarde...
To bem sumida, mas em outro post falarei sobre mim. Hoje quero comentar sobre a minha amiga (linda), a Carol... To super feliz por ela... Sempre que ela me conta da evolução da perca de peso, eu fico muito feliz, mas hoje foi especial, ela chegou ao meu peso! Ou seja, como eu sou um pouco mais baixa, o IMC dela tá mais baixo que o meu! E isso é muito importante para mim, pois é nela que eu me apoio, quando por algum motivo minha cirurgia fica em dúvida. Vê-la emagrecendo mais a cada dia, praticamente fora da obesidade mórbida me mostra que por mais que a luta seja difícil e cheia de obstáculos somos forte e devemos ter persistências que os resultados vem.
Quando a conheci, ela estava apenas começando sua caminhada, hoje, agradeço s Deus por tê-la colocado na minha vida, pois vendo que ela conseguiu, não me imagino fraquejando também...
E queria compartilhar minha felicidade por ela estar tão bem, linda, leve e saudável e agradecê-la pela amizade, paciência com minhas dúvidas e a força.

Foto dela agora... 29 kg mandados diretamente pro Inferno, e que nunca mais voltarão!

Orgulhosíssima de você, sá linda!! sz

Sou uma Borboleta linda...

Colorida...
Cheia de vida!

Mas nem sempre fui assim...

Sou uma prova viva da metamorfose
Prova de que mesmo quando pensamos que nada mais nos resta
É justamente nessa hora que a natureza está em nós
Agindo...Transformando...Lapidando...Criando
Nos auxiliando no caminho certo

No início era lagarta
Feia...Sem cor
Minha função era só me alimentar...
E crescer!

E quando pensei que nada mais ia mudar
Que para mim não havia esperanças...
A natureza me força a começar minha evolução

Virei casulo
Inerte...
Sem vida aparente

E novamente...
Voltei a imaginar que não tinha mais solução
Que tudo novamente...Era solidão!

Mas sem saber...
Foi a reclusão,minha maior libertação
Pois na hora do meu maior desespero
Teci...Para não sucumbir!
E com a sabedoria da natureza que havia em mim...

Bummmm...
Eclodi...Renasci...Venci
Virei enfim Borboleta


Mas minha maior beleza, não é a que mostro por fora.
E sim a que trago dentro de mim
Percebi na pele que sou capaz de mudar, evoluir e embelezar os caminhos que percorro
E mesmo quando tudo parece perdido
Eis que a evolução natural da vida nos mostra, e até mesmo nos força a Evoluir !
 
Texto tirado do Facebook de Aline Lima, mais uma borboleta que se renova a cada dia! Te amo amiga sua linda sz'

Da humilhação rumo ao Sucesso

 Nunca gostei muito de vestidos, mas tem ocasiões que é indispensável o uso do traje.

 Por uma dessas ocasiões o comprei, a mais ou menos 3 anos atrás. Depois disso  usei dois meses antes de operar na festa de 15 anos de uma prima. Pra mim foi uma tristeza muito grande, pois o vestido já não servia mais, era o único que eu tinha! Como estava prevista a cirurgia não comprava mais roupas. O jeito foi colocar um casaco por cima e ir com ele aberto, isso sim foi humilhante. Meu namorado sabia que o vestido estava aberto a todo o momento ele me ajuda a tapar, preocupado perguntava se estava tudo bem?!.. Falando a verdade estava praticamente sem respirar de tão apertado, fora a cinta por baixo segurando a barriga. Não sei como suportei...

E hoje depois de 3 meses e 14 dias de cirurgia experimentei o vestido, ele entrou com o fecho fechado e estar um pouco largo, nem tenho muito o que falar é a melhor sensação do mundo! Mistura de sentimentos felicidade, conquista e orgulho de mim mesma....

By: Carolina.

Como passou rápido!

Dia 14 de fevereiro completei 3 meses de gastro "vida nova" \o/, graças a Deus estou aqui  feliz como nunca estive. Faço coisas que nem pensaria em fazer como por ex. pular carnaval, usar batom vermelho pequenas coisas que sempre me privei. Já me perguntaram se arrependi, jamais faria tudo de novo cada sofrimento passaria outra vez. Sempre falo, cada minuto vale a pena! Se tiverem duvidas quanto a fazer a cirurgia façam pios é uma decisão que muda nossas vidas.
     

CIRURGIA BARIÁTRICA - REDUÇÃO DE ESTÔMAGO
CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO

Peso inicial (Kg): 139
Peso atual (Kg): 114
Altura (m): 1,64
Data da cirurgia: 14/11/2012

Excesso Inicial (Kg): 71,76
IMC Inicial (Kg/m2): 51,68
Excesso Atual (Kg): 46,76
IMC Atual (Kg/m2): 42,39
Excesso de peso eliminado (%): 34,84

Cronograma de evolução prevista
1º mês (15-20%): 128,24 - 124,65
2º mês (25-30%): 121,06 - 117,47
3º mês (30-40%): 117,47 - 110,30
6º mês (45-55%): 106,71 - 99,53
9º mês (55-65%): 99,53 - 92,36
12º-18º mês (65-85%): 92,36 - 78,00

                         

By: Carolina.

Primeira Consulta no Cirurgião e Exames

Boa Tarde pessoal... Andei muito sumida, porque estava sem assunto, doente e cheia de problemas...
Mas, depois que fui no cirurgião voltei com algumas novidades. Enfim dei meu primeiro passo, foi difícil, quase perdi a viagem. Desespero Total! Mas enfim deu certo, fui a consulta e peguei os exames que descreverei aqui:

Sangue Hemograma, Glicemia, Ureia, Creatinina, Transaminases, Colesterol Total e Frações, Triglicérides  Atividade de Protombina, PTT, Ferritinina, PTH, TSH, Cálcio Iônico, Zinco, Calcio, Proteínas e Fracionadas, Ácido Fólico, Vitamina B12, Vitamina D3, Bilirrubinas, Cobre
Urina
Feses
Endoscopia Digestiva Alta
Ultrassom Abdominal Total
Rx de Torax PA e perfil
Avaliação do Risco Cirúrgico - ECG
Prova Ventilatória Completa com Broncodilatador

E mais laudo de Endocrinologista e Psiquiatra.

Vai ser meio complicado fazer tudo isso, porque aqui onde eu moro não tem como eu fazer, aí vou ter que viajar para uma outra cidade e fazer. Mas estou animada com a cirurgia.

Semana passada, depois de já ter ido na consulta soube que o médico cobrava por fora para fazer a cirurgia por vídeo, fiquei super arrasada, parecia que o mundo tinha aberto sob meus pés. Porque eu não ganho o suficiente para isso e meu pai não pode pagar também, já que no fim do ano eu terei que me mudar e meu pai vai ter que me sustentar...
To bem desanimadinha, pois queria fazer com esse médico e de preferência por vídeo já que como a Carol disse, há muitos benefícios nesse procedimento. Estou pesquisando incessavelmente em busca de outro médico que faça a cirurgia ou se faço ela aberta mesmo. Provavelmente farei aberta.

Rezem por mim, para que meu sonho se realize... Qualquer novidade eu venho aqui contar...
Beijão amores... Ficam na paz

By Miriã

Cirurgia por Videolaparoscopia

O que é e como é feita:
 A cirurgia por videolaparoscopia consiste na introdução de uma microcâmera e pinças através de portais (trocateres) colocados na cavidade abdominal por meio de pequenas incisões ou punções.

Vantagens e benefícios:

A cirurgia laparoscópica também chamada de minimamente invasiva oferece uma série de vantagens sobre a cirurgia convencional. Vem sendo aprimorada constantemente com novos aparelhos e pinças resultando em um melhor cuidado ao paciente cirúrgico.

As vantagens da laparoscopia sobre a cirurgia convencional: 

Menor dor no pós-operatório;
Menor tempo de internação;
Melhor resultado cosmético, com cicatrizes menores;
Retorno mais rápido às atividades rotineiras;
Menor índice de infecção de ferida cirúrgica;


Tecnologias Utilizadas na Cirurgia Laparoscópica

O kit básico de videolaparoscopia é formado por uma filmadora especial associada a uma fonte de luz (para iluminar o interior do corpo), com ponteira de fibra óptica para captar e transmitir as imagens para a tela do monitor.
Outro aparelho indispensável é o insuflador, que injeta gás carbônico para aumentar o espaço de manobra do cirurgião por baixo da pele. Por fim, há os trocarteres, espécie de introdutores por meio dos quais são inseridas as pinças com laser, as suturas mecânicas e o bisturi ultra-sônico ou para cortar e manipular.

Equipamento para Sutura Laparoscópica

Trocarte Cirúrgico Descartável

com ponta dilatadora e sistema de

estabilidade Endopath - ETHICON

By: Carolina.

O efeito platô

Efeito platô pode ser a consequência do emagrecimento muito rápido.

 Aquela velha história de que emagrecer é mais fácil no começo é verdadeira! Existe nome para isso: efeito platô, que se dá quando o corpo não perde mais peso, ou seja, fica estabilizado na mesma medida, sem resultados com a dieta.
 O efeito platô pode acontecer quando o corpo perde peso muito rápido. Contrariando as expectativas, o platô é o equilíbrio entre ingestão e gasto calórico. Muitas vezes as pessoas acreditam que tem que comer menos do que já está comendo para burlar o efeito platô.

Truques de alimentação para emagrecer mais rápido

Segundo o especialista, quando o corpo é submetido à perda de peso rápida e sem orientação, o próprio organismo reage armazenando mais gordura do que deveria, para suprir o que perdeu ao longo do tempo. Isso acontece pela evolução natural do humano. O corpo se adaptou para ir à busca do alimento com atividades de caça, pesca além de enfrentar longos períodos de privação alimentar, por não haver o acesso desses alimentos diariamente.
Um dos maiores problemas do efeito platô é a volta do peso. A estabilidade e armazenamento de energia do corpo pode provocar o efeito rebote ganho de peso perdido. Também podemos observar o peso não abaixar, mas a cintura afinar. Isso ocorre porque a massa magra também pesa, ou seja, você realmente está trocando a gordurinha por músculos, e em longo prazo vai emagrecer.

Exercícios em primeiro lugar

O hábito que consegue controlar o efeito platô é o de praticar exercícios físicos. Os praticantes de atividade física moderada têm o consumo alimentar alto e mesmo assim, o corpo do atleta não armazena calorias, ou seja, ele se mantém magro.
Aumentar o gasto e não ingerir menos calorias, mesmo porque a ingestão calórica inferior a 1200 calorias poderia causar deficiência nutricional. A atividade física pode elevar a quantidade de músculos do corpo, aumentando o gasto calórico. “Por essa razão, sem atividade física não há como manter o peso perdido".

By: Carolina.

Síndrome de Dumping

   É uma complicação comum após a cirurgia bariátrica e faz com que ocorra a passagem do conteúdo gástrico que está no estômago para o intestino de forma muito rápida.
Nesse caso, deve-se evitar principalmente o consumo de alimentos que sejam ricos em carboidratos e açúcar. A síndrome de dumping pode ser dividida nas formas precoce ou tardia e é o resultado das alterações feitas no procedimento de armazenar do estômago. Pode ser diagnosticada por meio dos sintomas que são apresentados pelos pacientes submetidos à cirurgia gástrica.

Pode causar sonolência, fraqueza, náuseas, cólicas intestinais, desmaios e diarreia, após a pessoa ter se alimentado. Entretanto, nem todos têm a mesma reação e os sintomas variam de um paciente para o outro. O tratamento dever ser feito com base em uma dieta alimentar e a criação do hábito de descansar após as refeições para atrasar o esvaziamento estomacal.

Dumping precoce

Ocorre por volta de 30 a 60 minutos após a refeição e pode ser decorrente do esvaziamento gástrico levando a desvios do líquido intravascular para a luz do intestino. Isso resulta em uma distensão muito rápida do intestino delgado, aumentando as contrações do intestino. Seus sintomas são diarreia, náuseas, cefaleia e rubor.

Dumping tardio

Pode ocorrer de 1 a 3 horas após as refeições e a oferta rápida de alimento para o intestino delgado causa uma alta concentração de carboidratos no intestino delgado proximal e na absorção da glicose. Os altos níveis de insulina causam uma hipoglicemia subsequente. Seus sintomas são tremores, dificuldades para se concentrar, redução da consciência, fome e perspiração.

By: Carolina.

Oii gente ando meio sumida, mas aqui estou *--*

Passando para incentivar vocês a fazerem academia, é cansativo da preguiça mas vale a pena!
O exercício físico é fundamental para o processo de emagrecimento e prevenção contra a flacidez. Lembrando que a cirurgia não é milagre mas sim um conjunto de modificações na nossas vidas. Para que o nosso objetivo se concretize vamos malhar \o/.
 Uma semana de academia 3 kg OFF. As fotos a seguir não estão as melhores possíveis, e a carinha foi pra descontrair rsrsr

By: Carolina

Queda de cabelo depois da cirurgia.

Meu cabelo sempre caiu,mas dessa vez ta de mais

Muitas pessoas perguntam sobre a queda de cabelo pós gastroplastia, acho que é a maior dúvida de todos. Então comecei a pesquisar e vi que todo grande emagrecimento pode causar queda de cabelos. A queda começa aproximadamente uns 03 meses após a cirurgia, é um período chato onde vemos os cabelos caindo e com receio de nunca mais os recuperá-los.
Isso ocorre Devido à carência de proteínas causadas pela deficiência na absorção do intestino( um dos maiores aliados dessa cirurgia é o desvio feito no intestino causando má absorção das gorduras)
Dura Em média 4 meses e começa entre o 3º e 7º mês após a cirurgia
 Nem todas as pessoas perdem os cabelos com a gastroplastia mas são um número bem pequeno, pois geralmente se alimentam com uma boa quantidade de proteínas.
 Após a queda brusca, o cabelo volta a crescer normalmente.
Praticamente todos os que passam pela cirurgia bariátrica ficam com esse problema e o importante é dar uma atenção melhor aos alimentos à base de proteína animal.

Um dos medicamentos mais usados para conter a queda é o Pantogar é um produto eficaz para o tratamento de queda dos cabelos femininos. A eficácia de Pantogar foi documentada em estudos científicos detalhados: Pantogar reduz significativamente a queda dos cabelos, estimulando um crescimento saudável dos fios e melhorando sua qualidade e resistência.
 Perda difusa de cabelos (perda de cabelo por razões desconhecidas).
 Alterações degenerativas na estrutura de cabelo (cabelo enfraquecido, fino, não maleável, quebradiço, sem vida, opaco e sem cor), cabelos danificados pela luz do sol e radiação UV, prevenção do aparecimento de fios brancos.
 Desordens no crescimento das unhas (unhas quebradiças, rachadas e pouco maleáveis).

Tônico Capilar Antiqueda Bio Extratus, Ativa a circulação, através da massagem durante a aplicação do produto, nutre os fios, evitando a queda e ajudando no crescimento saudável dos cabelos. Os resultados obtidos foram satisfatórios quando utilizando a linha completa do produto. A Recomendação é aplicar três vezes por semana combinando com a Loção Tônica e o Shampoo Jaborandi, Alecrim, Quilaia, Vitaminas A,B e E. A combinação da força os fios, tonifica o couro cabeludo, nutre e devolve a saúde natural dos cabelos. É um tratamento revitalizante que por ser rico em vitaminas atua profundamente nos fios e no couro cabeludo.

Preconceitos na família - Sofrimento do Obeso

Boa Noite Meninos e Meninas!
Como ontem eu passei por uma situação muito triste aqui em casa e fui humilhada por uma pessoa da família por ser gorda eu resolvi escrever este post como forma de desabafo e porque outras pessoas podem estar passando pelo mesmo problema no momento.
Já não é fácil ser adolescente obeso (ser obeso em qualquer idade é difícil) e ter que lidar com o preconceito das pessoas por onde passamos, receber apelidos maldosos e chacotas na escola. Ser alvo de piadas sem graça e humilhada por algumas pessoas. Li uma vez de uma garota que passando em uma rua do Rio de Janeiro foi muito humilhada por uma turma de crianças que passavam de ônibus no momento. Mas se  contarmos ao menos com o apoio e a compreensão das pessoas que mais amamos já ficamos um pouco mais confortados. Mas e quando esse apoio não vem? E quando se é humilhado dentro da própria casa? É alvo de piadinhas? E quando quem está te humilhando nem percebe que está sendo maldoso? Isso acontece muito.
Acho difícil que nenhuma de vocês tenham passado por momentos constrangedores com a família, e não poucas vezes. Certa vez ao ir em um velório, minha mãe foi abordada pelo menos cinco vezes por pessoas conhecidas para dizer - Como sua filha está gorda. Já  está maior e mais gorda que você. Pode se esconder atrás dela. - E isso é extremamente humilhante, porque temos espelho em casa, sabemos que estamos gordas.
Eu sempre fui muito humilhada pelo meu irmão mais velho por causa da minha obesidade e apelidos como Sapo-Boi, Sapão, Búfalo e Mamute foram os menos piores que já recebi. Quando criança, morria de medo de que ele me chamasse assim perto de meus colegas e evitava de andar com qualquer um deles na rua. E desse jeito eu passe minha infância. Chegou uma época que eu comecei a não querer sair mais de casa, porque minhas roupas eram de adultos e eu queria era usar uma camisetinha da Lilica Ripillica. E foi nessa época que eu comecei a ir em psicólogos. Eu chorava muito por ser gorda e não queria mais ir pra escola porque os colegas falavam que eu iria quebrar a cadeira e que no futebol eu só serviria para ser a bola.
Mas o que as pessoas na rua pensavam de mim até que não me incomodava muito, meu problema maior sempre foi a humilhação em casa.
Algumas vezes ao sair eu e minha mãe para fazer compras meu pai manda eu carregar todas as sacolas, porque meus braços são gordos e ele acha que por isso eu tenho mais força, o problema é que é exatamente o contrário, por ser gorda qualquer peso que eu pego me dá uma dor insuportável nos braços e nas costas.
Mas uma das coisas mais humilhantes que já me aconteceu, foi em 2008, quando teve uma enchente que alagou toda a rua onde eu moro e como minha casa foi completamente alagada, minhas família foi para uma casa mais alta que tem aqui perto, quando a água estava chegando nessa outra casa tivemos que sair, e eu teria que ir de bote, e eu tenho muito medo de água e talz... Era um amigo de meu irmão que estava levando as pessoas e quando foi minha vez, o Messias disse que eu poderia ir nadando que estava no meu habitat natural, todo mundo que estava no bote começou a rir e quando viram meus olhos cheios de lágrimas disseram que eu parasse de rir porque era uma brincadeira. Mas foi uma brincadeira que me magoou muito, porque eu estava acostumada com as brincadeiras em casa, mas na rua não.
E não foi só isso, várias vezes meu pai saia comigo e na rua quando comentavam que eu tinha crescido ele falava - Tá vendo, eu posso me esconder atrás da minha moça. Eu nunca falei nada, mas chegava em casa e
chorava sozinha. Na igreja, mais humilhações. Nos velórios, humilhações.
Comecei a sentir ódio da minha família, mas depois de ir em várias sessões com psicóloga entendi que não adiantava eu querer ser aceita sem receber críticas, o melhor era ignorá-las. Mas isso nem sempre é fácil né?

É isso galera, desculpe o post longo, mas eu precisava desabafar. Se mais algum de vocês é humilhado pela família, não abaixe a cabeça. Responda a altura e mostre que você se ama, mesmo que isso as vezes esteja longe da verdade. Se você se mostrar forte, as pessoas da sua casa te respeitará. Peça força para Deus e lute para conseguir mudar de vida, não por eles, porque uma pessoa que te ama, não deve te humilhar. Mas se não quer, não pode ou sua mudança ainda demorará, comece a praticar o seguinte. Chegue em frente ao espelho e mesmo que você esteja de cara amassada e não tão bonita diga: - Como estou linda (o), minha mãe caprichou na fabricação! E assim você elevará a sua autoestima e ficará bem consigo mesma. E se tiver um irmão como o meu tente ignorá-lo, superá-lo em alguns quesitos e assim você se sentirá melhor.

Depois de um mês e 27 dias comecei a fazer academia!

Ontem fiz a avaliação física confesso que fiquei um pouco decepcionada pois descobri que perdi menos quilos do que eu pensava. Mesmo assim graças a Deus pelo o que foi perdido \o/.  Hoje pela manha comecei a hidroginástica adorei super recomendo, é uma atividade divertida e gostosa de se praticar. Agora a tarde voltei e fiz musculação adorei também só que o esforço foi maior, estou com muita dor no corpo devido o sedentarismo de anos. Foco Força e Fé sempre,desistir jamais!!

CIRURGIA BARIÁTRICA - REDUÇÃO DE ESTÔMAGO

CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO:
Peso inicial (Kg): 139
Peso atual (Kg): 122
Altura (m): 1,64
Data da cirurgia: 14/11/2012
Excesso Inicial (Kg): 71,76
IMC Inicial (Kg/m2): 51,68
Excesso Atual (Kg): 54,76
IMC Atual (Kg/m2): 45,36
Excesso de peso eliminado (%): 23,69
Cronograma de evolução prevista
1º mês (15-20%): 128,24 - 124,65
2º mês (25-30%): 121,06 - 117,47
3º mês (30-40%): 117,47 - 110,30
6º mês (45-55%): 106,71 - 99,53
9º mês (55-65%): 99,53 - 92,36
12º-18º mês (65-85%): 92,36 - 78,00.

Minha meta atual é chegar a 107 kg, o objetivo é sair do grau III de obesidade mórbida.

Hidroginástica: descubra os benefícios desta atividade

Diferente do que muita gente pensa, a hidroginástica não é uma atividade para ser praticada só pela terceira idade. Melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória  a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade. A hidroginástica é uma opção alternativa para o seu programa normal de exercícios. É uma excelente opção para pessoas que levam uma vida muito agitada e têm pouco tempo para a prática de exercícios. A hidroginástica serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, pessoas que estão recuperando lesões, ou que estão acima ou abaixo do peso ou aquelas com algum tipo de deficiência.
Os exercícios aquáticos são divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros. A hidroginástica permite a redução no esforço articular. É uma excelente opção de atividade física, para chegar à boa forma e a um estilo de vida mais saudável. É importante levar uma vida saudável, praticar esportes e cuidar da alimentação em geral. Isso só trará benefícios para você.

Benefícios da hidroginástica:

Pode ser praticada por homens, mulheres, jovens e idosos; pessoas ocupadas com pouco tempo para praticar exercícios, atletas em treinamento, gestantes, pessoas que estão se recuperando de alguma lesão, magros, gordos, pessoas com alguma deficiência e aqueles que querem uma outra opção para os programas normais de exercícios.
É uma atividade divertida, onde há uma grande interação durante a aula com outras pessoas. Pessoas tímidas podem se favorecer deste tipo de interação, se soltar mais e até eliminar a inibição.
Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória  a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral.
Gasto calórico por volta de 400 kcal/hora.
Melhora os níveis de força e o desenvolvimento dos principais grupos musculares.
Aumenta a circulação sanguínea e a resistência do sistema cardiorrespiratório.
Tonifica os músculos, torneando braços, pernas e glúteos.
Melhora a flexibilidade das articulações.
Riscos/cuidados da hidroginástica:
Desde que você tenha feito uma consulta médica anterior, não há nenhum tipo de problema.
Como a hidroginástica é uma atividade praticada com a água no nível do ombro, o peso do corpo diminui 90%. Isso praticamente elimina os impactos musculares e articulares.
Quanto mais baixo o nível da água, maior será o impacto.

Principais grupamentos musculares trabalhados na hidroginástica:

Glúteos.
Braços.
Pernas.
Abdômen.
Costas.
Dicas para um melhor rendimento físico na hidroginástica:
Para trabalhar melhor a capacidade cardiovascular mantenha uma freqüência entre 70% e 85% da sua capacidade total. Para perder peso e queimar gorduras é ideal manter a freqüência cardíaca entre 55% e 70%.
Mantenha a respiração de forma contínua, não a bloqueie.
Procure fazer pelo menos 3 aulas de 45 minutos por semana.

Benefícios da musculação 

O praticante de musculação pode ter como objetivos o aumento da força e da massa muscular, diminuição do peso e percentual de gordura corporal, melhoria do condicionamento físico e da performance esportiva, aumento da resistência muscular. Contudo, os resultados dependem da freqüência e grau de envolvimento nos treinos, da alimentação, e até mesmo da suplementação.

Outros benefícios da musculação são o aumento da massa muscular, aprimoramento do desempenho esportivo, aumento da proteção dos ossos e articulações, melhora da estética corporal e favorecer o conforto na vida diária e no trabalho físico. Nas mulheres a musculação, ainda, aumenta o volume dos músculos modelando o corpo.

A musculação pode ser praticada por variados grupos de pessoas desde adolescentes a idosos passando por portadores de deficiência física, indivíduos com doenças como diabetes, cardiopatias (distúrbios no coração), hipertensão (pressão arterial acima do normal), pessoas em quadro pós-operatório ou recuperando-se de lesões, com possibilidade de fortalecimento muscular.
Os benefícios da musculação estão diretamente relacionados com o período no qual o praticante dedica-se aos treinos, o tipo de treinamento, com as diferentes intensidades, volumes, velocidade de execução dos movimentos, séries, intervalos entre as séries e os exercícios, e períodos de recuperação entre os treinos, estrutura óssea morfológica e a distribuição dos tipos de fibras em cada indivíduo.

By: Carolina.

Ministério reduz idade mínima para cirurgia bariátrica no SUS

 O Ministério da Saúde reduz a idade mínima para as pessoas que precisam de uma cirurgia bariátrica. Uma das principais mudanças é a redução de 18 para 16 anos a idade mínima para realizar o procedimento, em casos em que há risco de vida do paciente. Além dessa medida, também está prevista a inclusão de novos exames e de outras técnicas cirúrgicas. A iniciativa foi tomada com base em estudos que apontam o aumento crescente da obesidade entre os adolescentes, como a Pesquisa de Orçamento Familiar de 2009 (POF), que verificou que na faixa de 10 a 19 anos, 21,7% dos brasileiros apresentam excesso de peso – em 1970, este índice estava em 3,7%.

Permanece a orientação de utilizar a cirurgia bariátrica, no Sistema Único de Saúde (SUS), como último recurso para perda de peso. Antes de fazer a cirurgia, o paciente entre 16 e 65 anos deve passar por avaliação clínica e cirúrgica e ter acompanhamento com equipe multidisciplinar durante dois anos. Nesse período, o paciente é submetido a uma dieta e, se os resultados não forem positivos em relação a esse e outros métodos convencionais, a cirurgia é recomendada.

O Ministério da Saúde continuará fortalecendo as ações primárias e de prevenção da obesidade por meio do incentivo à mudança dos hábitos de vida da população: principalmente, alimentação adequada e prática de exercícios físicos regulares.

By: Carolina.

Dietas.... Milagrosas ou Perigosas?

Boa Noite Galera...
Como eu disse ontem, hoje vou falar sobre dietas realmente absurdas, mas que tiveram grande repercussão nos séculos XIX e XX. Creio eu que ninguém faria um absurdo desses agora, mas existe pessoas que realmente toma atitudes extremas em busca do padrão de beleza imposto pela sociedade, porque quem faz isso não pensa em nenhum instante em saúde, apenas na estética.

Fletcherismo
Na virada do século XX, um americano louco chamado Horace Fletcher inventou que uma maneira de conseguir perder peso era mastigar e cuspir bastante. Funcionava assim: a pessoa mastigava a comida muito mesmo e "extraia" todas as calorias e depois cuspia o material fibroso que restava. Ele ditava inclusive quantas mastigadas determinado alimento necessitava. Louco né? Mas por mais insano que isso possa parecer a dieta teve inúmeros seguidores, entre eles os escritores Henry James e Fraz Fafka. A dieta previa também que o seguidor defecaria apenas uma vez a cada duas semanas e o cocô não teria odor. Para provar isso, Fletcher carregava consigo amostra de suas fezes para provar a veracidade de suas palavras.

Dieta dos Vermes

Também ficou popular no século passado e consistia na ingestão de Tênias para emagrecer. A cantora de ópera Maria Callas foi uma das celebridades a seguir a dieta. 

Os seguidores ingeriam ovos do parasita em forma de pílulas. A teoria baseava-se na ideia que depois que a tênia se desenvolvesse ela passaria a absorver todo o alimento ingerido, dando início ao arriscado emagrecimento que normalmente era seguido de diarreia e vômito.

Depois que o louco paciente atingisse o peso desejado ele tomaria remédios para combater o verme, que poderia ou não morrer. Aí a pessoa teria que excretar o verme que poderia chegar a 9 metros. Imagina a dificuldade para sair e o estrago que faria.

A dieta continha inúmeros riscos, porque além do tamanho que ele chegaria no corpo da pessoa, desenvolveria doenças como dores de cabeça, problemas oftalmológicos, meningite, epilepsia e demência.

Arsênico

Pílulas de emagrecimento, dietas milagrosas e poções mágicas acabou se tornando um negócio muito lucrativo, mas essas fórmulas continham ingredientes perigosíssimos como estricnina e arsênicos. Apesar da quantidade de arsênico ser pequena,era muito perigosa. E muitas pessoas exageravam na dose e acabavam morrendo envenenadas, além disso o arsênico não aparecia como ingrediente dos remédios e as pessoas tomavam o remédio na inocência.
Na época apareceram muitos falsos médicos que se diziam especialistas em dietas para promover e vender o remédio. Inúmeras pessoas caíram nesse golpe de milagre de cura.

Vinagre
No início de 1800, Lord Byron, popularizou uma dieta que consistia na ingestão de vinagre (Argh). Acreditava-se que o vinagre limparia o organismo, então os seguidores tomavam e comiam batatas embebidas no líquido. Os efeitos colaterais incluíam vômito e diarreia. Será que realmente já existiu um louco que tomasse isso? Como Lord Byron era muito influente na época, muitas preocupações surgiram sobre a adesão de jovens à essa dieta. Isso porque muitas pessoas passaram a restrigir-se a uma dieta de arroz e vinagre para tentar chegar a palidez de Byron.

Borracha
Com a Revolução Industrial o uso da borracha foi expandido e a partir disso, fabricantes passaram a investir em ceroulas e espartilhos. A ideia era que a borracha disfarçaria o excesso de peso, faria o usuário suar e consequentemente perder peso. Homens e mulheres aderiram a essa prática.
Naquela época todo e qualquer produto que fosse anunciado era relacionado a perca de peso.
A dieta durou até a Segunda Revolução Industrial quando a borracha passou a ser usada exclusivamente para confrontos.

Bem galera, fiz esse post porque achei interessante mostrar para vocês que a escravidão estética existe a muito tempo, e que não é de hoje que se fazem loucuras para emagrecer. Eu já cometi algumas loucuras porque era disposta a qualquer coisa para perder os indesejáveis quilos a mais. Mas agora percebo que essas dietas ou remédios milagrosos são apenas ilusão, e após adesão aos mesmos estamos sujeitos a ter consequências muito desagradáveis. E nós adolescentes obesas desesperadas por sermos diferentes devemos pensar ainda mais, pois de nada adianta conseguir emagrecer por um tempo e depois alem de engordar ficar com a saúde debilitada. Coloque em uma balança e veja se realmente vale a pena as dietas milagrosas ou uma Reeducação Alimentar que nos manterá saudáveis, bonitas e levinhas para sempre... 

Técnicas de Cirurgia Bariátrica

Gastroplastia vertical bandada:

É pouco utilizada atualmente por apresentar resultados insatisfatórios quanto a perda de peso.
Banda gástrica ajustável:

. Um anel inflável de silicone é colocado no estômago, próximo a saída do esôfago. Cria uma pequena câmara onde o alimento fica coletado, quanto mais apertada a banda, mais lentamente o alimento sai do estômago. Assim o paciente e forçado a alimentar-se lentamente e ingerir pequenos volumes de cada vez. Um reservatório e colocado próximo a pele, através dele se infla ou desinfla a banda.

 Tem a desvantagem de promover perda de peso pequena (em torno de 20%), depender da cooperação do paciente (somente 3 refeições diárias, não ingerir alimentos líquidos ou pastosos muito calóricos, exercícios físicos diários). Não é uma boa escolha para pacientes que apresentem dificuldades para seguir dietas ou grandes obesos. É contra-indicada para pacientes com hernia de hiato volumosa, refluxo gastroesofágico importante. Suas complicações a longo prazo são migração intragástrica da banda, (perfuração da parede do estômago), deslizamento da banda e complicações com o reservatório.

. Conhecida como "Sleeve Gastrectomy", é uma nova técnica cirúrgica que consiste em se retirar 70 a 80% do estômago de forma longitudinal. Além do efeito restritivo pela redução do tamanho do estômago, se retira a parte do estômago responsável pela produção de um hormônio (Grelina), responsável pela sensação de fome quando o estômago se esvazia. Portanto, reduz a fome.
Tem a vantagem de preservar o trânsito pelo duodeno (responsável pela absorção de ferro, cálcio, zinco e vitaminas do complexo B), se necessário pode ser convertida em uma cirurgia de técnica mista. Permite que o estômago e o duodeno possam ser examinados por endoscopia.
Como desvantagem trata-se de técnica recente, sem avaliação de eficácia a longo prazo, é irreversível e tem risco cirúrgico maior que as opções anteriores.

. Procedimento conhecido como "Bypass Gástrico, Derivação Gástrica em Y de Roux" (DGYR) e também a cirurgia de Fobi-Capella.

Como o nome diz, compreende cirurgias onde a redução do tamanho do estômago e o principal componente. Além disto o percurso do alimento pelo intestino delgado é reduzido, (não passa pelo duodeno e pelo jejuno) levando a uma redução na absorção de gorduras e açúcares. O alimento ao chegar diretamente a porção final do intestino delgado (íleo), libera hormônios (GLP1 e PPY) que, agindo no cérebro, promovem saciedade. Além disto, promovem a secreção de Insulina.
Tem a vantagem de ser eficiente mesmo que o paciente não tenha boa aderência  a dieta. Se comer alimentos muito ricos em gorduras e açúcares estes não serão absorvidos e o paciente apresentará diarreia e flatulência. Além disto, alimentos muito calóricos causarão mal estar pelo mecanismo de "dumping" (intolerância a alimento muito calórico e hiperosmolar). Assim, o percentual de peso perdido chega a ser de 40%, e o paciente dificilmente retorna ao peso original.
Outras vantagens são sua reversibilidade, trata a doença de refluxo gastroesofágico e tem efeitos benéficos adicionais sobre o controle ou reversão das comorbidades metabólicas, em especial sobre o diabetes tipo 2.

.Balão gástrico a colocação do balão intragástrico não é propriamente uma cirurgia e sim um procedimento endoscópico. Mesmo assim é considerado um procedimento invasivo, tendo suas indicações e contraindicações. É um procedimento provisório. O balão deve ser retirado após o prazo estabelecido pelo fabricante ou quando se julgar necessário antes disto.

By: Carolina.

Plano Alimentar para Pós-operatório de Obesidade Mórbida

	1°semana	2° semana	3°semana	4°semana
Consistência	Liquida	Pastosa	Branda ou bem cozida	Normal
Desjejum	Sucos naturais diluídos ou iogurte diluído	Vitaminas de frutas ou mingaus	Suco natural c/biscoitos água e sal ou polvilho	Biscoito água e sal, torradas, iogurtes.
Colação	Água de côco, suco diluído	Frutas macias amassadas ou iogurte	Frutas picadas e sem casca ou bagaço	Frutas ou suco natural
Almoço	Sopa ou Caldo de legumes batidos e diluídos	Sopa de legumes com carne moída ou frango amassados	Arroz bem cozido, caldo de feijão(s/casca),purê de batata, carne moída ou frango desfiado, legumes cozidos	Arroz bem cozido, carne bovina cozida e desfiada, macarrão peixe ou frango cozido e legumes cozidos.
Lanche	Sucos naturais diluídos ou água de côco	Vitamina de frutas com leite desnatado	Sucos naturais ou chá com biscoitos água e sal	Suco ou chá com biscoitos ou torradas
Jantar	Sopa ou Caldo de legumes batidos e diluídos	Sopa ou Caldo de legumes	Canjiquinha, Mingau, suflês	Sopas, massas com molhos leves.
Ceia	Suco, chá ou água de côco	Iogurte ou suco natural	Iogurte ou Suco natural	Iogurte ou suco natural.

Orientações:

. Adoce sucos, chás, vitaminas ou outros alimentos com adoçante.

. Evitar alimentos fibrosos no preparo das refeições nas primeiras semanas, como: abacaxi, caju, laranja entre outros.

. Não fazer uso de liquido durante a refeição, dar preferência para a hidratação nos intervalos das refeições.

.Hidratar, bem nos intervalos das refeições com água, sucos, chás, água de côco, ou isotônicos (Gatorade).

. Respeitar sempre o volume tolerado da refeição, evitando vômitos ou mal estar.

. Evitar alimentos como carne de porco, pães, bolos ou bebidas gasosas, devem  ser evitados até 30 dias, verduras cruas e linguiça evitar até 40 dias.

. Evitar farofa, camarão/lagosta, bife e churrasco até 60 dias de operado.

. Evitar doces e alimentos gordurosos.

. Evitar também alimentos causadores de flatulências (gases): repolho, batata doce, brócolis, couve introduzi-los  aos poucos á refeição diária de acordo com a tolerância.

Preparo das Sopas:

A sopa é preparada da seguinte forma: cozinha o legume com carne (musculo s/ gordura), temperar  com alho evitando temperos industrializados .Porem você deverá se alimentar somente do caldo produzido após o cozimento, ou seja, água rala. Tudo deve ser peneirado para que não contenha resíduos.

By: Carolina